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La théorie polyvagale explique que notre système nerveux est en permanence à la recherche d'indices de sécurité ou de danger, souvent sans que nous en ayons conscience. Contrairement à l'idée selon laquelle nous choisissons volontairement nos réactions face au stress, cette théorie montre que notre organisme répond avant tout de façon automatique afin d'assurer notre survie.

Le burn-out n’est pas une faiblesse, mais une réaction du corps qui cherche à se protéger. Grâce à la théorie polyvagale, je vous aide à retrouver sécurité, apaisement et vitalité, à votre rythme.

Dans l’imaginaire collectif, la thérapie de couple est souvent perçue comme un dernier recours , une tentative désespérée pour sauver ce...

Il arrive un moment dans nos vies où ce que nous portons devient trop lourd pour être traversé seul. Des émotions qui débordent, un...

Le stress fait partie de notre vie. Il est souvent une réponse normale aux défis que nous rencontrons.Mais lorsque nous sommes confrontés à un événement vécu comme extrêmement menaçant, bouleversant ou incontrôlable, le stress peut laisser une empreinte profonde et durable dans notre corps et notre psychisme. C’est ce que l’on appelle le stress post-traumatique. Qu’est-ce que le stress post-traumatique ? Le stress post-traumatique (souvent abrégé en SPT ou SSPT) est une réact